1️⃣ 5 عادات صباحية تغيّر حياتك في 30 يوم

1. الاستيقاظ المبكر: ابدأ يومك قبل الناس لتستفيد بوقت لنفسك.


2. ممارسة الرياضة: حتى 10 دقائق صباحية تنشط جسمك وعقلك.


3. تحديد أهداف اليوم: اكتب 3 مهام مهمة وركز عليها.


4. الإفطار الصحي: وجبة متوازنة تمنحك طاقة.


5. لحظة شكر وامتنان: ركز على الجوانب الإيجابية في حياتك.