حساب السعرات الحرارية وحساب الجداول الغذائية اليومية

الوصف

نظرا لحصولي على ماجستير التغذية العلاجية يمكنني مساعدتك في حساب سعراتك الحرارية اليومية المطلوبة لتثبيت وزنك أو خفض الوزن بنسبة صحية أو زيادة الوزن زيادة محسوبة؛ كما يمكنني حساب المحتوى الغذائي والسعرات لأي طبق طعام تريد؛ أو عمل جدول غذائي صحي حسب سعراتك ويحتوي التنوع الغذائي المطلوب لك.
يمكن حساب أي محتوى من الآتي مقابل خدمة
* حساب معدل الأيض المبدئي لك BMR وحساب سعراتك اليومية وجدول غذاء ليوم واحد فقط.
* حساب سعرات والقيم الغذائية لعدد ١٠ أطباق غذائية معروفة أو حساب ٥ أطباق بمكونات خاصة من إعدادك.
* عمل جدول غذائي صحي لخمس أيام كاملة حسب السعرات التي ترغب فيها مكون من ٣ وجبات يومية و٢ سناك.
* ترشيح نظام غذائي صحي مناسب لحالتك الصحية مع التدريب على كيفية تطبيقه لمدة ٣ أيام.
كما يمكن المساعدة في ترشيح وصفات غذائية صحية مناسبة حسب الاتفاق.